Círculo de la autoevaluación

 

El otoño es una estación que nos invita a la evaluación y al desapego consciente.   Así pues, aquí una herramienta muy sencilla que puede ayudarte a evaluar cuál es tu status en las diferentes áreas de tu vida y a identificar si requieres modificar algo y/o dejar ir algo para recibir el nuevo año de manera ligera.

                                                                                                                     Fuente: Kamaleo®

Primero identifica las grandes áreas de tu vida.   Ejemplo:

  • Profesional
    • ¿Tienes una empresa o un empleo?
    • ¿Tienes más de una actividad profesional o proyectos?
  • La Familiar
    • ¿Cómo está la relación con tu pareja?
    • ¿Cómo está la relación con tu familia biológica?
  • Las relaciones clave
    • ¿Cómo está la relación con tus amigos?
    • ¿Cómo está la relación con tu comunidad?
  • Lo individual
    • ¿Cómo está la relación contigo mismo?
    • ¿Cómo va tu alimentación? ¿Tu ejercicio?
    • ¿Cómo van las actividades que te hacen sentirte vivo: algún pasatiempo?
    • ¿Tu aspecto espiritual?

Segundo, en cada bloque identifica las prioridades y si hay algo que modificar o incluso soltar.  Esto es, identifica algo que te vino bien en el pasado pero que a lo mejor en esta estación deseas cambiar o cerrar:  Ejemplo:

  • En el ámbito profesional: Divido mis actividades en tres ámbitos, pero hay uno en particular que me desgasta y quiero modificar o incluso soltar.
  • En el ámbito individual: Si bien he hecho ejercicio tres veces a la semana; ahora que inicia el frío en lugar de correr, prefiero nadar.

Si vas identificando en cada ámbito el status y lo que requieres modificar; tendrás a la mano la información para hacer los ajustes correspondientes en esta estación.

Finalmente, ¡disfruta del proceso reflexivo!  Y bueno si llegas a necesitar soporte para aclarar algún punto; escribe. Me encantará escucharte.

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